Bodyflex nuo hipertenzijos


Kaip sumažinti kraujo spaudimą atliekant kvėpavimo pratimus?

bodyflex nuo hipertenzijos visa hipertenzija pilvo srityje

Specialistų teigimu, 9 iš 10 žmonių kvėpuoja netinkamai. Dėl to atsiranda stresas ir kyla kraujo spaudimas.

Body flex pratimų pavyzdžiai.

Gydytojo teigimu, kvėpavimo pratimų tyrėjas profesorius Andrew Allenas pabrėžia, kad ryšys tarp širdies veiklos ir kvėpavimo egzistuoja. Simpatinė nervų sistema siunčia nervinius signalus į širdį ir kraujagysles.

bodyflex nuo hipertenzijos gydymas vandeniu ir druska nuo hipertenzijos

Pasikeitusi nervinė veikla sukelia didėjantį kraujo spaudimą, jo svyravimus net ir jauniems sveikiems žmonėms. Todėl svarbu išmokti kontroliuoti kvėpavimą kuo anksčiau.

Lėtas kvėpavimas ramina, neaktyvina neuronų, kurie smegenyse jungiasi su emocijų centru.

Paviršutinis greitas bodyflex nuo hipertenzijos sukelia stresą, nes aktyvina neuronus, kurie atsakingi už susijaudinimą. Šių metų gegužę universitetinių tyrimų sveikatos žurnale buvo paskelbti tyrimai, įrodantys kvėpavimo reikšmę kraujo spaudimui. Gilus, ramus, lėtas kvėpavimas sulėtina širdies ritmą, virškinimą, skatina ramybės būseną.

bodyflex nuo hipertenzijos hipertenzijos gydymo pensionatas

Gydytojo A. Unikausko rekomenduojami kraujo spaudimą mažinantys kvėpavimo pratimai — vaizdo įraše.

Ne numesti svorį, o sudeginti nereikalingus riebalus Laikantis dietos suglemba raumenys ir oda tampa neelastinga. Atliekant fizinius pratimus raumenys tampa stangresni, tačiau riebalai netirpsta. Tuomet atrodo, kad kūno matmenys ne sumažėjo, o padidėjo. Galima sumažinti kūno formas, tačiau sverti tiek pat, kiek ir anksčiau. Arba galima atsikratyti vos kelių kilogramų, tačiau pirkti trim dydžiais mažesnius drabužius.