Burokėliai ir hipertenzija
Juose gausu kasdien reikalingų maistinių medžiagų — B grupės vitaminųgeležies, mangano, vario, magnio ir kalio. Tai tikras rubino spalvos lobis, aprūpinantis medžiagomis, kurių nerasite kituose produktuose.
Štai keli puikūs ir netikėti dalykai, kurie nutiks Jūsų organizmui, jeigu valgysite burokėlius. Pagerės kraujo spaudimas Burokėliuose gausu nitratų, kuriuos organizmas paverčia azoto oksidu, atpalaiduojančiu ir sutraukiančiu kūno indus — tad pastarieji virs tikru maistinėmis medžiagomis ir deguonimi aprūpinto kraujo greitkeliu.
Vadinasi, pagerės kraujotaka, gali sumažėti ir kraujo spaudimas.
Kodėl burokėliai turėtų tapti mėgstamiausia jūsų daržove?
Juose gausu augalinio alkaloido betaino ir B vitamino folato. Šios medžiagos kartu puikiai mažina homocisteino lygį kraujyje. Kai homocisteino per daug, kyla didesnė grėsmė pažeisti arterijas ir susirgti širdies ligomis.
Sustiprės ištvermė Kai aukščiausio lygio sportininkai teikia mėginius narkotinių medžiagų tyrimams, galima pastebėti, kad šlapimas kartais būna rausvos spalvos. Dauguma sportininkų valgo burokėlius.
Jie puikiai žino — mokslininkai nustatė, kad nitratai skatina ištvermę. Vieno tyrimo metu burokėlių sulčių išgėrę dviratininkai pedalus maksimaliu pajėgumu sugebėjo minti 15 proc.
Ekseterio universiteto Gyvosios gamtos ir aplinkos mokslų koledžo mokslinių tyrimų vadovo, mokslų daktaro Andy Jones teigimu, našumui pagerinti reikia nuo trijų iki penkių burokėlių priklausomai nuo jų dydžio, kuris labai įvairuoja. Tad jei ketinate sumušti asmeninį bėgimo rekordą, nepamirškite šių daržovių užkąsti laiku.
Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas
Gali pagerėti smegenų veikla Azoto oksidas atpalaiduoja ir sutraukia kraujo indus, tad pagerėja kraujo tekėjimas į smegenis — o tai sustiprina smegenų veiklą. Šis poveikis ypač svarbus senstant: mokslininkai nustatė, kad mūsų gebėjimas išskirti azoto oksidą su amžiumi mažėja, be to, slopsta ir smegenų energijos apykaita bei neuronų aktyvumas.
Tad pamaitinkite smegenis — užkąskite burokėlių. Jo metu 14 vyresnio amžiaus vyrų ir moterų vidutinis amžius — 74 metai dvi dienas vartojo nitratų gausius produktus, tarp jų — burokėlių sultis. Pastebėta, kad priekinė jų smegenų sritis krauju buvo aprūpinama geriau nei tuomet, kai mityboje buvo mažiau nitratų. Ši smegenų sritis atsakinga už vykdomuosius gebėjimus, tokius kaip dėmesio sutelkimas, organizuotumas ir dėmesys detalėms.
- Kodėl burokėliai turėtų tapti mėgstamiausia jūsų daržove? - Delfi gyvenimas - taf.lt
- Pirminė hipertenzija antrinė
- Vaistai alfa adrenoblokatoriai nuo hipertenzijos
- Burokėliai – sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.
- Burokėliai — sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis Raudonieji burokėliai ir jų sultys — nuo seno pripažintas vaistas.
- Anakardžių ir širdies sveikata
- Šis grybas veikia lėtai ir užtikrintai, o rezultatas pasiekiams po mėnesių naudojimo.
Daugybę grožio problemų galite išspręsti tiesiog burokėliai ir hipertenzija tinkamą maistą. Būtent — teisinga mityba ne tik padailina liemenį ir pagerina imuninės sistemos veiklą, bet ir puoselėja išvaizdą: lygina raukšles, suteikia spindesio plaukams, sustiprina nagus. Anot gydytojo, būtų išmintinga susidaryti mitybos planą, kuriame pakaktų sveikai odai ir plaukams reikalingų elementų — maistinių medžiagų, mineralų, riebalų rūgščių ir antioksidantų, saugančių organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio.
Taigi pasiruoškite komplimentų lavinai ir pirkinių krepšelį papildykite jaunystę puoselėjančiais produktais. Plačiau: 10 maisto produktų jaunystei išsaugoti Palengvės kepenų darbas Jūsų kepenims išties tenka sunki užduotis — burokėliai ir hipertenzija kraują ir šalinti toksines medžiagas.
Jų krūvį galite palengvinti kasdien vartodami burokėlius. Tyrimai rodo, kad burokėliuose esantis betainas amino rūgštis, kurios aptinkama ir špinatuose bei bolivinėse balandose gali apsaugoti nuo riebalų kaupimosi kepenyse ir sumažinti jų kiekį.
8 dalykai, kurie nutiks, jei valgysite burokėlius
Ištirtų burokėliai ir hipertenzija, kurioms buvo duodama burokėlių sulčių, kraujyje detoksikuojančių fermentų lygis buvo didesnis. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo diabetu sergantys žmonėsparodė, kad betainas pagerina kepenų veiklą, sumažina jų dydį ir šiek tiek — cholesterolio burokėliai ir hipertenzija.
Sėkmingiau įveiksite lėtines ligas Burokėliuose taip pat gausu betalainų — galingi šios kategorijos antioksidantai ir uždegimą slopinančios medžiagos kovoja su lėtinėmis ligomis, susijusiomis su laisvaisiais radikalais ir burokėliai ir hipertenzija pvz.
Kalbant apie vėžį — mokslininkų manymu, betacianinas pigmentas, lemiantis dailią purpurinę burokėlių spalvągali padėti drebulės žievės hipertenzija su įprastais karcinogenais.
Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą
Patebėtas jų poveikis laboratorijoje išaugintoms krūties vėžio ląstelėms, tad šiuo metu tiriamos betacianino kovos su vėžiu savybės.
Viename puodelyje burokėlių yra maždaug 4 gramai maistinių skaidulų — ypač netirpiųjų, kurios sumažina vidurių užkietėjimo, hemarojaus ir divertikulito pavojų. Tyrimai rodo, kad burokėliuose esantis betainas pagerina virškinimą. Atkreipkite dėmesį — burokėliai rausvai nudažo ne tik šlapimą.
- Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą.
- Hipertenzijos simptomai ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis
- Foto: Shutterstock Kadangi burokėliai turi daugybę naudingų medžiagų, juos tikrai verta įtraukti į subalansuotą mitybos racioną.
- 8 dalykai, kurie nutiks, jei valgysite burokėlius – taf.lt
- Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą Peržiūrų skaičius: Vieni skundžiasi per žemu kraujospūdžiu, kiti per aukštu.
- Spausdinti Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą Scanpix nuotr.
- Hipertenzija vienkartinė gerklės kosulys
- Ar gali buti hipertenzija is skydliaukes
Gausiai užvalgius burokėlių, po 24—72 išmatos taip pat gali būti tamsiai raudonos spalvos.
