Hipertenzija dėl to, kas išsivysto


Vos sunegalavę dažniausiai imame termometrą ir tikriname, ar nėra pakilusi temperatūra. Kraujospūdžio, deja, taip dažnai nematuojame, todėl kartais per vėlai sužinome, kad sergame rimta liga — hipertenzija.

Pavojai, tykantys sergančiųjų arterine hipertenzija

Padidėjęs kraujospūdis labiausiai kenkia širdžiai ir kraujagyslėms. Print 0 Trečdalio suaugusių žmonių arterinis kraujospūdis yra padidėjęs, o tarp penkiasdešimtmečių ir vyresnių šia liga serga kas antras, dažniau moterys nei vyrai. Liga, kai nuolat gyvenama su padidėjusiu kraujospūdžiu, vadinama arterine hipertenzija.

Parašyta gegužės 28 Peržiūros: Važiuojant autobusu, dažnai tenka nugirsti pagyvenusių moterų pokalbių apie padidėjusį kraujospūdį, prastą savijautą. Susidaro įspūdis, kad vos ne kas trečia serga hipertenzija.

Ji kartais dar vadinama civilizacijos liga. Dėl sparčių gyvenimo pokyčių, medikų teigimu, hipertenzija sparčiai plinta. Būtent dėl šios ligos vis daugiau žmonių serga įvairiomis kraujotakos sistemos ligomis, o kartais nuo jų ir miršta.

hipertenzija veido simptomai benecol šviesos ir širdies sveikata

Mariaus Miglino, esant padidėjusiam kraujospūdžiui, kraujas spaudžia arterijų sieneles. Matuojant kraujospūdį išskiriami du dydžiai: sistolinis — viršutinis ir diastolinis — apatinis. Sistolinis dydis rodo širdies susitraukimų dažnį, kitaip tariant, hipertenzija dėl to matuojamas širdies susitraukimų metu, o diastolinis — spaudimą kraujagyslėse, kai širdis ilsisi.

Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą?

Pasak mediko, tai klastinga hipertenzija dėl to. Pradinėse jos stadijose žmogus beveik nieko nejunta, o atsiradus galvos, sprando, pakaušio skausmams, galvos svaigimui, spengimui ausyse, kraujavimui iš nosies ar muselių skraidymui akyse ir kitų simptomų, liga gali būti jau pažengusi.

Hipertenzijos priežastys Hipertenzija yra dviejų kas išsivysto hipertenzija dėl to pirminė ir antrinė. Antrinė hipertenzija gali išsivystyti dėl įgimto kraujagyslių susiaurėjimo, įvairių endokrininės sistemos ir inkstų ligų ir t. Tačiau šio tipo hipertenzija sudaro tik apie 5—10 proc. Kitaip yra dėl pirminės hipertenzijos — ją paprastai lemia labai daug veiksnių, netinkami žmogaus įpročiai ir gyvenimo būdas.

Dažniau matuotis kraujospūdį reikėtų moterims sulaukus 65 metų, o vyrams — 55 metų. Aukštą kraujospūdį gali lemti ir genetinis polinkis. Jeigu jūsų tėvų kraujospūdis padidėjęs, jūs priklausote rizikos grupei, todėl reikia nuolat kontroliuoti savo kraujospūdį.

Hipertenzija

Didelės įtakos padidėjusiam kraujospūdžiui turi žalingi įpročiai: rūkymas, alkoholio vartojimas, taip pat antsvoris, nutukimas. Hipertenzijos priežastis gali būti ir netinkama mityba, ypač suvartojamas per didelis druskos kiekis. Taip pat turi reikšmės ir didelis gyvenimo tempas, ilgos darbo valandos, stresas. Kai kurie žmonės šiais laikais dirba po 12 valandų, patirdami stresą, įtampą, todėl ilgainiui suserga hipertenzija. Alina organizmą Dažnai neįvertiname hipertenzijos grėsmės, tačiau reikėtų žinoti, kad ši liga žaloja ir kitus vidaus organus, pirmiausia — širdį.

Hipertenzija dėl to kraujospūdis kenkia ne tik širdžiai, bet ir kraujagyslėms.

Didžiausias krūvis tenka širdies kraujagyslių sistemai, širdis verčiama dirbti didesne jėga nei įprastai, net sėdint ar miegant širdis dirba taip, kaip sveiko žmogaus, atliekančio sunkius fizinius darbus, todėl gali išsivystyti širdies nepakankamumas. Esant aukštam kraujospūdžiui pažeidžiamos vainikinės širdies kraujagyslės: arterijos tampa mažiau elastingos, formuojasi aterosklerotinės plokštelės. Taip pat gali išsivystyti krūtinės angina, už krūtinkaulio atsiranda ilgai trunkantis, spaudžiantis skausmas, kartais jis kas išsivysto į kaklą, apatinį žandikaulį, į kairę ranką, skausmą dažnai lemia fizinis krūvis arba stresas.

Negydant aukšto kraujospūdžio gresia infarktas. REKLAMA Profesoriaus teigimu, aukštas kraujospūdis taip pat gali pažeisti kas išsivysto, žmogui tenka keltis šlapintis naktį — tuomet kraujospūdis dar labiau didėja.

Nustebsite, kaip miegas susijęs su hipertenzija

Anot gydytojo, aukšto kraujospūdžio padariniai kiekvienam žmogui būna skirtingi. Vieniems susilpnėja viena organizmo sistema, kitiems — kita, o kai kam vienu metu pažeidžiamos ir kelios organizmo sistemos. Pirmasis žingsnis — keisti mitybą Pirmiausia reikia pašalinti veiksnius, turinčius įtakos ligai atsirasti. Kas išsivysto sveikai maitintis — mažinti suvartojamos druskos kiekį, vengti sūrių pirktinių gaminių kumpių, dešrųnumesti svorio, judėti.

Profesoriaus teigimu, labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamai kalio.

sergant hipertenzija, gali skaudėti akis hipertenzijos neurologija

Kasdieniame valgiaraštyje būtinai turi būti vaisių ir daržovių, kuriuose gausu šio mikroelemento. Kalio daug bulvėse, bananuose, slyvose, pupelėse, pomidoruose, liesuose pieno produktuose, razinose, apelsinuose ir pomidorų sultyse.

Tačiau per didelio kalio kiekio, pasak gydytojo, turėtų vengti inkstų ligomis sergantys žmonės.

pavasario hipertenzija hipertenzijos gydymas 2 laipsniais

Taip pat svarbu, kad maisto racione būtų daug avokadų, pomidorų, apelsinų, vaisių su kauliukais. Būtina mažiau vartoti rafinuoto cukraus, saldžiųjų gėrimų, saldumynų. Širdžiai taip pat svarbus ir magnis, vitaminai B1 ir B6. Norint išvengti hipertenzijos būtina didinti fizinį aktyvumą.

Šiuolaikinis žmogus mažai juda ir darbe, kas išsivysto namuose. Per tą laiką žmogus būtinai turi suprakaituoti. Taip viršutinį kraujospūdį galima sumažinti 5—9 mm gyvsidabrio stulpelio.

Gydytoja papasakojo apie dažną ligą, kuri neretai ignoruojama: įspėja, kuo gali baigtis

Sumažinus svorį dešimčia kilogramų, kraujospūdis taip pat sumažėja 10 mm gyvsidabrio stulpelio. Tačiau svoris turėtų kristi palaipsniui, nes, numetus svorio per greitai, organizme kas išsivysto alkio hormonai, tad, žmogui nustojus save kontroliuoti, priaugama dar daugiau svorio nei buvo iki bandymų jį numesti.

Miglino teigimu, reikėtų išmokti kontroliuoti stresines situacijas, rasti nusiraminimo būdų.

Stresą lengviau valdyti, kai žmogus užsiima fizine veikla, miega ne mažiau kaip 7 valandas, dažniau būna gryname ore, planuoja savo laiką, turi mėgstamą užsiėmimą ir išmoksta vengti konfliktinių stresinių situacijų, kurios gyvenime paprastai kartojasi. Reikia visus klausimus, problemas išmokti spręsti ramiai, kad įtampa neužsitęstų, ir stengtis viską vertinti pozityviai. Kartais tereikia hipertenzija dėl to, kad tai, kas šiandien atrodo neįmanoma, visai kitaip bus po kurio laiko.

Linkusiesiems į aukštą kraujospūdį gydytojas pataria atsisakyti žalingų įpročių, nevartoti alkoholio ir mesti rūkyti. Rūkaliams padažnėja pulsas, susitraukia kraujagyslės ir dėl to didėja kraujospūdis. Medikas atkreipia dėmesį, kad kartais žmonės yra priversti vartoti tam tikrus vaistus, kurie hipertenzija dėl to gali didinti kraujospūdį. Jei kraujospūdis padidėjęs tik truputį, galima jį sureguliuoti pakeitus gyvenimo būdą, jei aukštas — būtina keisti ir gyvenimo būdą, ir vartoti vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.

Vaistus, mediko teigimu, reikia vartoti nuolat, nedarant pertraukų. Gydymo negalima nutraukti savaitgaliais, nes kartais žmonės, pastebėję, kad kraujospūdis tapo normalus, gydymą nutraukia arba vartoja per mažas vaistų dozes, todėl nesulaukia reikiamo gydymo rezultato.

Artėja tikrasis pavasaris, netruks ateiti ir vasara.

hipertenzija 1 laipsnio simptomai ir ar galima valgyti pupeles su hipertenzija

Kokį poveikį daro saulė sergantiesiems hipertenzija? Profesoriaus M. Miglino teigimu, rudenį ir žiemą aukštas kraujospūdis žmones vargina dažniau, o saulė, buvimas gryname ore daro teigiamą įtaką kraujospūdžiui. Tačiau medikas įspėja apie saulės grėsmę odai, todėl hipertenzija dėl to saulėje būtina teptis apsaugančiu nuo saulės kremu.

Mažesnis gudobelės Įvairūs tyrimai rodo, kad gudobelėse esančios medžiagos gali normalizuoti kraujospūdį, reguliuoti širdies ritmą, padidinti širdies raumens susitraukimų jėgą, pagerinti kraujo tekėjimą širdies ir periferinėmis kraujagyslėmis.

Magnis mažina nuovargį, gerina psichologinę būseną, padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, sintezę, nervų sistemos veiklą. Magnis būtinas raumenų susitraukimui, taip pat ir širdies raumeniui. Magnio trūkumas kraujyje gali būti siejamas su širdies ligų ir padidėjusio kraujospūdžio rizika.

Everyday life Kai pacientui diagnozuojama plaučių arterinė hipertenzija, jis turi išmokti prisitaikyti prie naujos būklės. Reikėtų vengti intensyvaus fizinio aktyvumo, nes plaučiai nebegali organizmo aprūpinti reikiamu deguonies kiekiu. Pasunkėjęs kvėpavimas yra akivaizdus požymis, kad intensyvią veiklą reikia nutraukti.

Česnakuose esančios medžiagos stabdo cholesterolio gamybą kepenyse, todėl padeda išlaikyti kraujyje mažesnį cholesterolio kiekį. Tinkamas cholesterolio kiekis kraujyje yra itin svarbus normaliai kraujagyslių ir širdies funkcijai.

Arbatmedis ne tik stiprus antioksidantas, bet ir pasižymi hipertenzija dėl to stimuliuojančiu poveikiu, todėl naudingas pavargusiai širdžiai.

Vitaminas B1, dar vadinamas tiaminu atlieka svarbų vaidmenį širdies ląstelių energijos apykaitoje, o tai padeda išsaugoti normalią širdies veiklą.

Vitaminas Hipertenzija dėl to padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ląstelėse, nervų sistemos veiklą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, reguliuoja hormonų aktyvumą, taip pat mažina nuovargį. Būtent tokį auglinių ekstraktų, mineralų ir vitaminų derinį rekomenduojama vartoti ne trumpiau kaip 3 mėnesius. Rašyti komentarą