Hipertenzija ir kovos menai. 7 priežastys, kodėl verta praktikuoti kovos menus | taf.lt
Kas svarbiausia, norint užsiimti kovos menais?
Kovos menai
Įgimti gebėjimai, griežta disciplina ar ryžtas? Norą galima sukelti, talentas taip pat reikalingas, tačiau svarbiausia — darbas ir treniruotės.
Esate ergoterapijos specialistė, dirbate Vilniaus Atgajos specialiojoje mokykloje su neįgaliais vaikais.
Kokie didžiausi Jūsų darbo džiaugsmai? Būdama aštuoniolikos metų pradėjau treniruoti kitus žmones, žinodama, kad ateityje tikrai dirbsiu su vaikais.
- Vaistų nuo hipertenzijos deriniai
- Kaip išgydyti aritmijos hipertenziją
Baigiau ergoterapijos specialybę. Tai visai kas kita nei būti karatė trenere, tačiau dabar mano gebėjimai užsiimti kovos menais labai padeda. Atgajos specialiojoje mokykloje dirbu kaip gydomosios kūno hipertenzija ir kovos menai mokytoja.
- Žinoti iš hipertenzijos
- Karatė čempionė Jurgita Januškaitė: „Karatė – alternatyvi gydymo forma“ – Puslapis 2 – taf.lt
- Kovos menai – Vikipedija
- Baltojo vyno ir širdies sveikata
- Geriausia mankšta širdies sveikatai
- Tokias išvadas padarė Merilendo universiteto mokslininkai, atlikę tyrimus su vyresnio amžiaus žmonėmis.
- Hipertenzijos astigmatizmas
Mano pagrindinė užduotis — kad vaikai taptų kuo savarankiškesni, o disciplina ir griežtumas labai reikalingi specialiųjų poreikių vaikams. Kokią įtaką kovos menai daro vaiko vystymuisi?
Vaikas stiprėja fiziškai, lavėja koordinacija, lankstumas, pusiausvyra, greitėja jo reakcija.
Siekiu, kad vaikai taptų fiziškai stiprūs, numesti svorio hipertenzija, turėtų bendrąjį fizinį pasiruošimą. Karatė vaikams suteikia labai daug pasitikėjimo savimi. Be abejo, propaguojame sveiką gyvenseną, sveiką mitybą.
Išsiaiškino, kaip geriau gydyti aukštą kraujo spaudimą: tokiu būdu mažiau bus pažeistos smegenys
Treniruočių metu auklėjame vaikus, kad jiems šie dalykai taptų prioritetais. Karatė — alternatyvi gydymo forma.
Dirbdama su specialiųjų poreikių vaikais pastebiu, kad pradėję lankyti karatė treniruotes jie atsiranda didžiulę motyvaciją tobulėti. Tai juk ne vaikams pabodusi, paprasta mankšta.
Ar hipertenzija ir kovos menai vaikai taip pat gali dalyvauti kovos menų varžybose ir kelti savo kvalifikaciją? Žinoma, kad gali. Užsienyje vyksta varžybos fizinę negalią turintiems žmonėms.
Karatė čempionė Jurgita Januškaitė: „Karatė – alternatyvi gydymo forma“
Net invalidų vežimėliai netampa kliūtimi kovoti ir dalyvauti varžybose. Tik laiko klausimas, kada tokios varžybos pradės vykti ir mūsų šalyje. Specialiųjų poreikių vaikai taip pat sėkmingai laiko egzaminus ir atkakliai kovoja dėl karatė diržų.
Ne visi treneriai apsiima neįgaliuosius mokyti kovos menų. Jei nepavyksta dirbti grupiniuose užsiėmimuose, treniruojamės individualiai, net jei ir nesiseka, užsidedame kimono, užsisegame diržą ir žingsnis po žingsnio tampame karatistais! Kovos menai tikrai populiarėja.
Anksčiau į treniruotes ateidavo paaugliai, dabar — net darželinukai. Džiugu, kad dažnai karatė tampa visos šeimos sportu.
Vaikų į pirmąsias treniruotes ateina daug, bet išlieka labai mažai. Visgi, pradžioje tai būna lyg žaidimas, pramoga.
Pasitikėjimas savimi, jėga, aistra, tam ką darai, ir žinoma, tvirtas kūnas — be jokios abejonės tik keletas dalykų, kurie suaštrėja ar netgi atsiranda praktikuojant kovos menus. Ilgalaikėje perspektyvoje treniruojantis stiprėjate ne tik fiziškai, bet ir emociškai bei protiškai, geriau sukoncentruojate dėmesį, gerinate koordinaciją ir augate ne tik kaip kovotojas treniruotėse, bet ir kaip žmogus kasdieniniame gyvenime. Šiandien išskiriame 7 pagrindines priežastis, kodėl verta praktikuoti kovos menus: 1. Išmoksite savigynos Augant užpuolimų statistikai Lietuvoje bei žiniasklaidoje išvystant vis daugiau straipsnių apie netikėtus apiplėšimus gatvėje ar smurtą dėl neaiškios priežasties, niekada negali žinoti, kas tavęs laukia hipertenzija ir kovos menai kada gali iškilti pavojus, todėl vienas svarbiausių faktorių — mokėti apginti save.
Vėliau visi besitreniruojantieji supranta, jog tai labai sunkus darbas ir nėra taip lengva pasikabinti medalį ant kaklo. Pasiseka visiems, kuriems karatė tampa gyvenimo būdu.
Joga ne biblijinis mokymas. Jonas Viskas čia tame straipsnyje ir Kauno jogos studijoje yra gerai.
Jurgita Januškaitė prisipažįsta, kad darbe jai dažnai tenka pabūti ne tik trenere, autoritetu, bet ir psichologeaukle, žaidimų partnere ar net mama.
