Širdies širdies sveikatos apžvalgos


Įsidėmėkite: ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos   62 Niekam nekyla klausimų, jog mityba, kalbant apie sveikatą, vaidina vieną svarbiausių vaidmenų.

Mokslininkai: omega-3 papildai niekaip nesaugo nuo širdies ligų 15min. Kiek anksčiau buvo nustatyta, kad jokios apsaugos nuo širdies ligų neteikia ir kombinuoti multivitaminų papildai.

Vargiai ar bereikia žmones įtikinėti, kad nesveika vartoti daug cukraus, druskos ir riebalų, o subalansuota mityba ir gausus šviežių vaisių ir daržovių vartojimas mažina tam tikrų sveikatos būklių riziką.

Kaip jau žinoma, gana sunku patvirtinti atskirų maisto produktų poveikį specifinėms būklėms.

širdies širdies sveikatos apžvalgos

Jie norėjo panagrinėti ankštinių daržovių — pupų joga tęsiasi širdies sveikatai, žirnių ir lęšių — poveikį širdies veiklai. Mokslininkai ypatingą dėmesį skyrė širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms ir mirtingumui nuo tokių ligų.

Tarp tokių ligų yra ir koronarinė širdies liga, miokardo infarktas ir insultas. Mokslininkai taip pat nagrinėjo ankštinių daržovių vartojimą kenčiant nuo diabeto, hipertenzijos ir nutukimo.

Norite stiprinti širdį – valgykite ankštines daržoves

Kodėl ankštiniai? Ankštinėse daržovėse yra gausu ląstelienos, baltymų ir maistinių medžiagų. Jose taip pat mažai riebalų ir cukraus. Europos diabeto studijų asociacija neseniai užsakė atlikti seriją sisteminių apžvalgų ir metaanalizių.

Remdamasi jų rezultatais, asociacija tikisi atnaujinti dabartines rekomendacijas dėl ankštinių daržovių vartojimo kaip prevencinės priemonės užkertant kelią kardiometabolinėms ligoms.

Mokslininkai: omega-3 papildai niekaip nesaugo nuo širdies ligų

Dabartinės analizės metu autoriai palygino duomenis apie mažiausiai ir daugiausiai ankštinių daržovių suvartojančius žmones. Jie nustatė atitinkamai 8, 10, 9 ir 13 proc. Tačiau mokslininkai nenustatė ankštinių daržovių vartojimo ir miokardo infarkto, diabeto ar insulto atvejų ryšio.

širdies širdies sveikatos apžvalgos

Taip pat nebuvo pastebėtas ir ankštinių daržovių vartojimo ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, koronarinės širdies ligos ar insulto ryšys.

Nors mokslininkų komanda nustatė teigiamą gausaus ankštinių daržovių vartojimo ir tam tikrų širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos rodiklių pablogėjimo rizikos santykį, išvados yra santykinai širdies širdies sveikatos apžvalgos.

„Raudona suknelė“ sieks atkreipti dėmesį į moterų širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją

Jų teigimu, dabar gauti duomenys rodo, kad ankštinės daržovės yra siejamos su sumažėjusią širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika bei labai maža koronarinės širdies ligos, hipertenzijos ir nutukimo rizika. Sunkumai Vienas iš pagrindinių sunkumų, su kuriais susiduria mokslininkai, tirdami mitybos ir sveikatos dalykus, yra vadinamoji likutinė paklaida.

Pavyzdžiui, jeigu kas nors valgo daugiau ankštinių daržovių už vidutinį statistinį gyventoją, vadinasi toks žmogus apskritai valgo daugiau daržovių. Ir, priešingai, kas nors, kas valgo mažiau ankštinių daržovių, gali valgyti mažiau vaisių ir daržovių apskritai.

Širdies nepakankamumas ir anemija: literatūros apžvalga

Tokiais atvejais sunku tiksliai nustatyti, koks yra specifinis ankštinių daržovių poveikis. Veikiausiai poveikis yra tiesiog dėl gausesnio daržovių vartojimo.

Dviračiai ir Pagurklio Mažinimas

Be to, labai tikėtina, kad daugiau daržovių savo racione vartojantis ir apskritai sveikai besimaitinantis žmogus taip pat ir sportuoja. Todėl beveik neįmanoma nustatyti, ar galutiniam rezultatui įtakos turi ankštiniai produktai, bendra mityba ar bendra gyvensenanurodo mokslininkai.

Autorius: manodaktaras. Tačiau ne taip dažnai tiriama, kaip stresas, patiriamas dėl darbo reikalavimų ir šeimos gyvenimo derinimo, veikia širdies ligų riziką.

Dar kita problema susijusi su žmogaus atmintimi ir jo paties pateikta informacija apie mitybą. Žmogaus atmintis, kokia įspūdinga ji bebūtų, gali klysti. Mokslininkai mėgina iki minimumo sumažinti tokių veiksnių poveikį, tačiau tai padaryti sunku. Visgi akademikai mano, kad gausesnis ankštinių daržovių vartojimas yra labai naudingas širdžiai.

širdies Procedūros

Vien tik Jungtinių Valstijų ekonomikai tokios ligos kainuoja beveik 1 mlrd. Todėl labai svarbu ir toliau tyrinėti viską, kas susiję su širdies sveikata, sakė ji.

Viltis tūkstančiams ligonių — išskirtinės širdies nepakankamumo gydymo paslaugos 0 www. Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje yra vienas didžiausių Europoje, o šie sveikatos negalavimai mūsų šalyje lemia daugiau kaip pusę visų mirčių. Trečia pagal dažnumą kraujotakos sistemos sutrikimas yra širdies nepakankamumas, dėl kurio kasmet į ligoninę patenka apie 35 tūkst. Ketvirtadalis jų per vienerių metų laikotarpį miršta, o du trečdaliai pakartotinai gydomi ligoninėse. Sveikatos priežiūros žinovų teigimu, šią grėsmingą statistiką galima pagerinti, tačiau tam svarbu taikyti bendras apsaugos ir gydymo priemones — tarp jų ir veiksmingas ambulatorines sergančių asmenų konsultacijas po gydymo ligoninėje.

Be to, jeigu tik nedidelis mitybos pakeitimas galėtų nors kiek padėti, visos populiacijos mastu tai būtų ženklus pasiekimas. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

širdies širdies sveikatos apžvalgos

Atsakymų širdies širdies sveikatos apžvalgos Delfi Plius.