Širdies sveikatos nerimas

• Ieškoti Kaip atpažinti ir kontroliuoti nerimą?
• Kardiologas: širdis taip gali reaguoti į nerimą - DELFI Gyvenimas
• Kaip atpažinti ir kontroliuoti nerimą? - taf.lt
• Pacientas dėl hipertenzijos
• Medus gydo hipertenziją
• Psichoterapeutė Vida Kilikevičienė: nerimą jaučia pusė žmonių - taf.lt

Toks šiuolaikinės visuomenės gyvenimo būdas — kuo puikiausias streso palydovas. O nuo streso labiausiai kenčia mūsų imuninė sistema ir širdis.

Toks gyvenimo ritmas per ilgą laiką sukelia pavojų mūsų fizinei sveikatai. Sukamės kaip voverės rate Kardiologė pabrėžia, kad stresas — natūralus gyvenimo reiškinys, kurio  neįmanoma išvengti.

Stresas labiausiai kamuoja darbingus vidutinio amžiaus žmones. Nuo streso ir jo sukeltų sveikatos širdies sveikatos nerimas kenčia nemažai vyrų, ypač verslininkų, valdininkų. Ji priduria, kad mus kasdien lydinti įtampa, nuolatinis skubėjimas, nemokėjimas džiaugtis tuo, kas pasiekta, — pagrindinės išeminės širdies ligos, hipertenzijos, širdies ritmo sutrikimų priežastys.

Kardiologas: širdis taip gali reaguoti į nerimą

Įkopę į vieną viršūnę, mes jau dairomės kitos ir lekiame toliau, vis didindami reikalavimus. Pasak gydytojos kardiologės, juos atpažinti visai nesunku.

Tai galvos ir nugaros skausmai,  miego sutrikimai arba visiškai nepaaiškinami kai kuriose kūno vietose atsirandantys skausmai. Pila prakaitas, plaka širdis Į stresą žmogaus organizmas reaguoja širdies sveikatos nerimas padažnėja kvėpavimas, pagreitėja ar sutrinka širdies ritmas, išpila prakaitas, padidėja gliukozės kiekis kraujyje, pakyla kraujospūdis. Ši reakcija padeda organizmui prisitaikyti prie pakitusių sąlygų, susigrąžinti fiziologinę pusiausvyrą ir pasirengti kovai.

Kaip nerimas veikia mūsų sveikatą - LRT

Nedidelis ir trumpalaikis stresas gali nuteikti žmogų teigiamai, t. Sveikatos negalavimų atsiranda tada, kai žmogus neskiria, kada stresas  veikia teigiamai skatina veiktio kada ima alinti organizmą, imuninę sistemą, psichiką ir gali sukelti   ligą. Patiriantys stresą žmonės į jį reaguoja skirtingai ir yra skirstomi į A ir B tipų žmones. Jeigu jums būdingas aktyvumas, kompetencija, nekantrumas, greitas pyktis, vadinasi, esate A tipo žmogus.

Pasak jos, ilgą laiką patiriant stresą ima trikti širdies kraujagyslių kraujotaka, todėl  kraujagyslėje gali susidaryti trombas, plyšti ten susiformavusi  aterosklerozinė plokštelė. B tipo žmonės — ramesni, santūresni, jie mažiau reaguoja į stresą. Jautri mūsų širdis Tipiškos streso sukeltos ligos — hipertenzija, miokardo infarktas, kai kurios alerginės ligos, opaligė, migrena.

Kai nerimas užplūsta širdį - taf.lt

Širdies sveikatos nerimas įrodyta, kad vyrams apie uosius metus stresas gali tapti ūmaus miokardo infarkto, stenokardijos priepuolių, hipertenzinės krizės, prieširdžių virpėjimo priepuolių priežastimi. Netikėtai ištikęs miokardo infarktas gali būti streso padarinys. Ypač blogai, kai spazmai kyla širdies vainikinėse kraujagyslėse, kurios daugumos vidutinio amžiaus nuo 40 metų žmonių jau yra pažeistos.

Dažniausiai stresą bandome numalšinti daug rūkydami, gerdami kavos, todėl rezultatas būna dar blogesnis. Ypač kenkia rūkymas, nes ir nikotinas, ir streso hormonai veikia panašiai — dar labiau stiprina kraujagyslių spazmus, keičia kraujo sudėtį, didina arterinį kraujospūdį.

Neigiamų pasekmių sveikatai gali turėti tiek ūmus, tiek lėtinis stresas.

• Perdėta baimė dėl sveikatos gali tapti liga Gintarė Kaminskienė Sergu širdies ir kraujagyslių liga.
• Šie simptomai dažnai priskiriami širdies ligoms, o tikroji priežastis gali būti visai kita
• Perdėta baimė dėl sveikatos irgi gali tapti liga - DELFI Gyvenimas
• Negalia su 2 laipsnio hipertenzija 4 rizika
• Tikslinis širdies ritmas širdies sveikatai

Stresinėje situacijoje žmogus visas savo mintis sutelkia  iškilusioms problemoms spręsti, o fiziologinių organizmo reakcijų net   nepastebi, — aiškina V. Statistika rodo, kad tie, kurie patiria ilgalaikį dvasinį stresą, 5—6 kartus dažniau miršta nuo kraujagyslių ligų.

Širdis kenčia nuo streso

Vyrų ir moterų reakcija į stresą skiriasi Nors moterys laikomos silpnesne lytimi, širdies sveikatos nerimas silpnųjų vietų turi ir vyrai. Jos yra smulkmeniškesnės, labiau rūpinasi šeimos reikalais ir kitais namiškiais — vyru, vaikais, širdies sveikatos nerimas tėvais, todėl patiria ir daugiau nei vyrai rūpesčių. JAV mokslininkai šešias savaites stebėjo poras, kurios rašė dienoraštį.

Tyrimai rodo, kad 16 proc. Kol stresas dar neįveikė Jeigu priklausote rizikos grupėms, t.

Neigiamą streso poveikį sveikatai galime sušvelninti didindami organizmo atsparumą. Rekomenduojama mankšta, atsipalaidavimo pratimai, lėtas bėgimas, aplinkos pakeitimas, įvairi fizinė veikla. Į susidariusią padėtį pažvelkite iš šono, tarsi kito žmogaus akimis — galbūt rasite išeitį.

Kaip nerimas veikia mūsų sveikatą

Ji visada yra. Suprantu, kad nelengva suvaldyti savo mintis, kai esate susijaudinę, tačiau tai įmanoma. Dar vienas svarbus psichologinis aspektas — nelaikykite jausmų ir emocijų savyje. Taip elgdamiesi tik prisišauksite nelaimę ir krūvas ligų. Kalbėkite apie savo rūpesčius, išsakykite tos situacijos sukeltus jausmus.

Kalbėjimas padeda atsikratyti įtampos, be to, jis turi ir gydomosios galios. Kalbėkite su šeimos nariais, bendradarbiais ar psichologu. Ši išpažintis labai naudinga, nes ji sumažina vidinę įtampą — prigesina jausmų laužą ir padeda nusileisti ant žemės.

Ji sako, kad geras būdas sustabdyti stresą — fizinis krūvis. Čia galite rinktis tai, kas jums patinka, kas padeda atsipalaiduoti ir nurimti.

Apgalvokite savo dieną, atgaukite sielos ramybę. Jei ramiai negalite ar nenorite vaikščioti, eikite į sporto aikštelę  — kartu su išlietu prakaitu nuvysite ir bjaurųjį stresą. Visais būdais bandykite pašalinti streso priežastis ir šaltinius.