Kas naudinga ir kenksminga sergant hipertenzija. GEGUŽĖS 17 d. – PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA
Sergantis hipertonija ir jo šeima m.
Dalintis: Kokie netinkamos gyvensenos aspektai labiausiai alina širdį? Širdies raumuo paprastai nusilpsta dėl per didelio krūvio esant per dideliems fiziniams krūviams, antsvoriui, sergant hipertenzija ar esant kitai širdies ir kraujagyslių patologijai. Širdies raumenį alina netinkama mityba, kai per mažai suvartojama produktų, turinčių kalio, magnio, seleno, vitamino C, E. Reikėtų riboti lengvai pasisavinamų angliavandenių cukrus, gliukozė, fruktozėkurie turi įtakos riebalų susidarymui, kiekį.
Hipertoniko sergančiojo hipertonija gyvenimas kas naudinga ir kenksminga sergant hipertenzija pilnavertis tik tada, jeigu jį morališkai visur ir visada remia šeima ir kiti ligonio aplinkos nariai. Hipertonija yra "tyli" liga, kuri pamažu kenkia žmogaus smegenims, širdžiai, arterijoms, inkstams.
Šia liga serga daugiau kaip 7 milijonai prancūzų. Iš esmės beveik visiems hipertonikams gydymas būtinas visą gyvenimą. Paprastai jie visi yra sukūrę šeimas arba jose gyvena.
Ar per karantiną dirbate?
Koks šeimos vaidmuo sergančiojo hipertonija gyvenime? Į šį klausimą atsako Prancūzijos komiteto kovai prieš hipertoniją generalinio sekretoriaus pavaduotojas daktaras Žanas Žakas Mura: "Šeima ligoniui, kurio gydymas tęsiasi visą gyvenimą, turi tapti pagrindiniu moraliniu ramsčiu.
Be jos paramos sergantysis hipertonija net nesugebėtų besąlygiškai vykdyti gydytojo nurodymų Todėl sergančiuosius hipertonija, pasak jų pačių, pagerėjusi sveikata padrąsina, nuramina ir jie pradeda nebevykdyti gydytojų nurodymų. Kita dalis ligonių, nors hipertonijos požymiai ir yra akivaizdūs, vaistus vartoja labai nenoriai arba iš viso nutraukia jų vartojimą.
Prancūzijos specialistų teigimu, taip atsitinka todėl, kad hipertonikai pradeda nebetikėti vaistų efektyvumu ir viso gydymo rezultatais. Išsiaiškinu ligonio aplinką, jo maitinimąsi, nuotaikas ir kitką Turi griežtai vykdyti sveiko gyvenimo būdo reikalavimus Hipertonikui privalu laikytis sveikos gyvensenos reikalavimų. Jam būtina racionaliai maitintis, vengti antsvorio, kategoriškai atsisakyti rūkymo.
Dienos kadras
Sergantys hipertonija visa tai galės įgyvendinti žymiai lengviau, jeigu tie reikalavimai nebus svetimi kitiems jį supančios aplinkos, šeimos nariams. Nuo druskos, kaip žinoma, daugumai padidėja kraujo spaudimas. Todėl reikia išmokti išsiversti be druskos arba jos vartoti kuo mažiau.
Ypač tai turi įsisąmoninti hipertonikai, kenčiantys nuo širdies nepakankamumo. Kardiologas daktaras Žanas Luji Žiuljenas pataria sergantiems hipertonija vietoj druskos vartoti įvairių prieskonių, citrinų, aromatinių žolelių.
Sportas turi tapti neatskiriama gyvenimo dalimi Daktaras Mura sergantiems hipertonija rekomenduoja užsiimti tokiu sportu, kuris nevargina širdies. Pasak jo, kiekvienam ligoniui būtina sportuoti minučių ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę. Jis pageidautų, kad sergantys hipertonikai reguliariai konsultuotųsi su kas naudinga ir kenksminga sergant hipertenzija.
Daktaro kardiologo Žiuljeno nuomone, bet kokie sportiniai užsiėmimai hipertoniko sveikatai neigiamos įtakos neturės, jeigu jis sportuos saikingai, protingai, nepervargdamas. Pasak jo, sergantiems hipertonija labai padeda ėjimas, bėgimas ristele, važinėjimas dviračiu, plaukimas, golfas.
Maloni, šilta ir rami aplinka šeimoje teigiamai veikia ligonį Ar reikia sergančiajam hipertonija sudaryti šiltnamio sąlygas, elgtis su juo kaip su kūdikiu ar didžiausiu ligoniu? Hipertonikas turi gyventi normalų gyvenimą Arterinio kraujospūdžio padidėjimas nėra susietas, kaip anksčiau buvo manoma, su stresais.
Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą.
Tiesa, pykčio priepuoliai, didelis susinervinimas padidina kraujo spaudimą, bet, žmogui nurimus, jis vėl tampa normalus. Šiek tiek kitaip mano kardiologas daktaras Žiuljenas.
Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti!
Jis pataria šeimai, kurioje gyvena hipertonikas, sukurti malonią, šiltą ir ramią aplinką. Tokios kraujagyslės nebesugeba aprūpinti galvos smegenų reikiamu kraujo kiekiu, taip pat jos sudaro palankias sąlygas vadinamojo blogojo cholesterolio kenksmingai įtakai žmogaus organizmui, - aiškina daktaras Žiuljenas.
Sergančiam hipertonija būtina išmokti valdyti savo jausmus, o svarbiausia, įveikti pykčio priepuolius, stresą Naudingi patarimai sergantiems hipertonija - Vaistus vartoti griežtai pagal gydytojo nurodymus ir būtinai kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Apie visos savaitės kraujo spaudimo davinius informuoti gydantį gydytoją.
Saikingai valgyti įvairių konservų, šaldytų produktų, nes juose paprastai yra didelis kiekis paslėptos druskos. Jeigu sergančiojo hipertonija kraujospūdis ilgą laiką netampa stabilus, jam gresia rimtos komplikacijos: miokardo infarktas arba ūmusis smegenų kraujo apytakos sutrikimas insultas.
