Koralų klubas sergant hipertenzija, A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

Kofermentas Q kokia jo nauda organizmui? Dažnai kofermentas Q10 KoQ10, dar vadinamas ubichinonu yra vadinamas vitaminu.

Svarbu žinoti, kad tai — ne vitaminas, o tik panašus į jį riebaluose tirpus junginys, randamas kiekvienoje gyvo organizmo ląstelėje, tačiau gausiausia jo — apie energiją gaminančias mitochondrijas. Būtent dėl šios priežasties, sumažėjus kofermento Q10 koncentracijai organizme, sutrinka širdies ritmas, greičiau pavargstame ir ilgiau neatsigauname po fizinio krūvio.

Be Q10 negalėtume kvėpuoti, judėti ir net galvoti, o žmogus galėtų išgyventi tik auksinių ūsų naudojimas hipertenzijai gydyti akimirkas. Šiandien kofermento Q10 vartojimas yra moksliškai pripažįstamas, kaip pagrįstas tokių ligų, kaip lėtinis širdies nepakankamumas, hipertenzija, 2 tipo cukrinis diabetas, mitochondrijų sutrikimai gydymo būdas.

Prieširdžių virpėjimas

Kodėl organizmas netenka kofermento Q10? Koralų klubas sergant hipertenzija Q10 gamina mūsų pačių organizmas, nes jis yra būtinas normaliam ląstelių funkcionavimui, pagrindinė KoQ10 funkcija — energijos pernešimas. Taigi, nieko keisto, kad šio junginio organizme mažėja senstant arba dėl padidėjusio medžiagų apykaitos poreikio sergant tam tikromis ligomis, vartojant tam tikrus vaistus, itin aktyviai sportuojant, metant svorį ir pan.

Štai, pavyzdžiui, sulaukus ies metų amžiaus, koralų klubas sergant hipertenzija organizmo pagaminamo kofermento Q10 sumažėja net daugiau nei 50 proc.

O mažėti jo pradeda maždaug nuo rių metų. Taigi, vos per 25 metus sumažėja per pusę! Q10 kofermentas yra vienintelis riebaluose tirpus antioksidantas, kurį mūsų organizmas gali pasigaminti pats Mūsų organizmo ląstelėms reikia deguonies, kad jos maistą galėtų paversti energija, tačiau agresyviais deguonies junginiais- laisvaisiais deguonies radikalais, kurie pasižymi arba prarastu arba gautu elektronuvirtęs deguonis taip pat gali pažeisti ląsteles.

Kofermentas Q10: kokia jo nauda organizmui?

Dėl tokio laikino nestabilumo šie laisvieji radikalai, bando iš naujo atkurti savo pusiausvyrą, jungdamiesi prie kitų molekulių. O šios molekulės yra pažeidžiamos proceso metu ir tampa naujais laisvaisiais deguonies radikalais.

• Nacionalinis visuomenės sveikatos centras NVSC informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti koronavir
• Kokia sriuba nuo hipertenzijos
• Antsvoris ir sveikata: ne tik estetinė problema » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.
• Hipertenzija 30 metų amžiaus - priežastys
• Migdolų širdies sveikata
• Ar sveika gerti koralinį kalcį? Gal yra pigesnių produktų?
• Saulėtos moteriškos rašliavos: Koralinis klubas
• Kofermentas Q kokia jo nauda organizmui? - taf.lt

Pavyzdžiui už tai, kad obuolių griežinėliai ruduoja yra atsakingi, būtent laisvieji deguonies radikalai. Lygiai tokiu pačiu principu šie radikalai gali pulti žmogaus ląsteles ir sukelti grandininę reakciją, tiek mūsų ląstelių viduje, tiek ir išorėje. Laisvųjų radikalų poveikį dar labiau sustiprina tokie veiksniai, kaip rūkymas, apsinuodijimai, įvairios infekcijos, sunkieji metalai, radiacija, saulės spinduliai, stresas ar didelis fizinis krūvis.

Nors laisvieji deguonies radikalai egzistuoja vos sekundės dalį, jie gali gana stipriai pažeisti ląstelių membranas ir ląstelių DNR. Laisvieji radikalai taip pat gali pulti ir mitochondrijas, kurios kartu su Q10 yra atsakingos už mūsų energijos apykaitą ir daugybę kitų funkcijų. Laisvieji radikalai yra siejami su daugiau kaip įvairių ligų, įskaitant įvairias širdies ir kraujagyslių ligas, lėtinį reumatoidinį artritą ir vėžį.

Laisvieji radikalai taip pat gali pagreitinti odos senėjimą ir kitus senėjimo procesus. Tam, kad organizmas apsisaugotų nuo šių laisvųjų radikalų, jam būtina gauti antioksidantų, kurie padėtų apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų žalos. Kofermentas Q10 yra vienintelis riebaluose tirpus antioksidantas, kurį mūsų organizmas gali pagaminti pats. Q10 - labai svarbi mūsų imuninės sistemos gynybos dalis, užtikrinanti cholesterolio, ląstelių ir ląstelių membranų apsaugą bei pagalbą, vengiant daudelio ligų ir ankstyvo senėjimo.

Skirtingos Q10 formos Yra dvi pagrindinės Q10 formos. Viena iš jų būtina energijos apykaitai, kita yra antioksidantas.

Šios medžiagos žinomos, kaip ubikvinonas ir ubikvinolis. Ubikvinonas yra oksiduota Q10 forma.

Jis ypač svarbus mūsų energijos apykaitai ir yra gelsvos spalvos. Ubikvinolis su dviem papildomomis vandenilio molekulėmis yra redukuota Q10 forma. Jis ypač svarbus kaip antioksidantas ir pasižymi balkšva pieno spalva.

Priklausomai nuo organizmo poreikių, pasitelkus fermentinius procesus, ubikvinonas koralų klubas sergant hipertenzija ubikvinolis nuolat pereina nuo vienos į kitą. Daugumos žmonių organizmas gali ubikvinoną lengvai paversti į ubikvinolį, palaikydamas tinkamą santykį tarp šių dviejų Q10 formų. Daugeliui mūsų yra naudingi Q10 papildai ubikvinono forma, nes mūsų organizmas pripratęs prireikus abi Q10 formas pakeisti viena kita. Kaip gauname Q10 ir ar jo gauname pakankamai? Q10 yra riebaluose tirpi ir kepenyse gaminama medžiaga.

Jos galima aptikti visose organizmo ląstelėse. Tam, kad organizmas gamintų Q10, jam būtini tam tikri  vitaminai, mineralai ir aminorūgštys fenilalaninas, metioninas ir tirozinas. Dalį CoQ10 mes gauname su maistu. Puikūs šios medžiagos šaltiniai yra mėsa, riebi žuvis, neskaldyti grūdai, riešutai, augaliniai aliejai.

Pasak mokslininkų su maistu mes kasdien gauname vidutiniškai mg Q Suaugusiųjų rekomenduojama paros norma nuo mg. Tai reiškia, kad sutrikus ar sulėtėjus šios medžiagos gamybai organizme su maistu gauti rekomenduojamą kiekį praktiškai neįmanoma. Dėl šios priežasties endogeninė Q10 gamyba mūsų organizme yra pagrindinis šios medžiagos šaltinis. Iki 25 metų mūsų Q10 gamyba organizme didėja, tačiau nuo šio momento ji pradeda lėtėti. Tą žinodami, mes galime kontroliuoti situaciją ir esant poreikiui suprastėjusią Q10 gamybą galime kompensuoti ir papildyti kokybiškais maisto papildais su CoQ10, pavyzdžiui NeoLife kofermentas Q Q10 įsisavinimas ir paskirstymas Q10 yra riebaluose tirpi medžiaga ir absorbuojama plonojoje žarnoje.

Visi jie tokie cheminiai. Išgeri ir stovi visą dieną skrandy. Tačiau po pirmo kraujo tyrimo supratau, kad visgi jie man reikalingi. Nors tikrai daug valgau vaisių, daržovių, tačiau apie mėsą to negaliu pasakyt.

Iš ten keliauja į limfinę žarnyno sistemą ir patenka į kraują, kur po valandų šios medžiagos kiekis pasiekia aukščiausią tašką. Kai žarnynas įsisavina Q10, didžioji dalis ubikvinono virsta ubikvinoliu. Ubikvinolis taip pat tarnauja kaip svarbus kraujo ir limfos antioksidantas.

Energijos apykaitos metu mitochondrijose ubikvinolis ir ubikvinonas pereina iš vienos formos į kitą.

Ar sveika gerti koralinį kalcį? Gal yra pigesnių produktų?

Kada būtina ir ar būtina vartoti Q10 papildus? Vieno atsakymo į šį  klausimą nėra. Jei esate jaunas, pilnavertiškai maitinatės nevartojate vaistų mažinančių Q10 gamybą organizme,  vartoti Q10 būtinybės kaip ir nėra, o koralų klubas sergant hipertenzija vartojant kažin ar pajausite teigiamus pokyčius.

Kad pakeltų savo energijos lygį daugelis žmonių vartoja kavą arba energetinius gėrimus.