Mesti rūkyti dėl širdies sveikatos
Kardiologė atskleidžia, kas labiausiai kenkia širdžiai
Dėl to kyla arterinis kraujo spaudimas, pagreitėja pulsas. Tokiomis sąlygomis širdis verčiama dirbti sunkiau. Visi šie išvardinti poveikiai padidina infarkto ar insulto išsivystymo riziką.
Be to rūkymas sukelia kvėpavimo sistemos ligas, skatina onkologinių procesų vystymąsi. Nustoti rūkyti niekada nėra per vėlu, nes tokiu būdu Jūs gerinate savo sveikatą.
Jūsų širdis bus Jums dėkinga už tokį ryžtą. Manoma, kad dauguma rūkalių nori neberūkyti, tačiau kai kuriems tai atrodo neįmanoma, arba labai sunku.
Be abejo, žmogus pats turi nuspręsti neberūkyti. Literatūroje nurodomos kai kurios papildomos pagalbinės priemonės, siekiant atsikratyti šio žalingo įpročio. Pavyzdžiui, patariama nustatyti konkrečią datą kada nustosite rūkyti ir jos griežtai laikytis.
Be gailesčio išmeskite rūkalus, pelenines, degtukus, žiebtuvėlius ir kitus su rūkymu susijusius atributus. Susikurkite savo veiksmų planą: pvz. Stenkitės surasti aktyvią, jus dominančią veiklą, kad neliktų laiko mintims apie rūkymą.
Pakeiskite įprastinę dienos tėkmę, venkite prekyviečių, kur galėtumėte nusipirkti cigarečių. Apie pasiryžimą mesti rūkyti praneškite giminėms, šeimos nariams, draugams, pažįstamiems.
Jūsų pasisakymai apie šį apsisprendimą padės dar ir dar kartą priminti sau apie siekiamą tikslą. Pavyko rasti net tokį patarimą: mesti rūkyti dėl širdies sveikatos save materialiai už kiekvieną dieną be cigaretės ir už sukauptus pinigus įsigykite sau ką nors malonaus.
Net ir tas asmuo, kuris nerūko, tačiau gyvena su rūkančiu pasyvus rūkaliusturi didesnę riziką sirgti minėtomis ligomis, nei nerūkantis.
Užtraukus dūmo ištiko infarktas
Kartais asmenys, kurie jau susirgo širdies kraujagyslių ligomis, bando numoti ranka į skatinimą mesti rūkyti. Visgi atsisakius žalingo įpročio, gerėja plaučių veikla.
- Ar žinai, kad?
- Kas nutiks jūsų organizmui, jeigu tuoj pat mesite rūkyti? - LRT
- Teksto dydis: birž.
O sergant miokardo infarktu, viena iš gydymo priemonių yra rūkymo nutraukimas. Klauskite kardiologės Rasos Kūgienės, rašykite: gyvenimas delfi.
- Minėtojo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto atlikto tyrimo duomenys rodo, kad nuo m.
- Kokį skausmą malšinantį vaistą galite gerti sergant hipertenzija
- Kas sudaro paslaugos kainą?
- Gydytojas pataria. Kodėl rūkymas pavojingas širdžiai? - DELFI
- Hipertenzijos gydymo 1 etapas
- Kardiologė atskleidžia, kas labiausiai kenkia širdžiai
- Rūkymas ypatingai kenkia širdžiai! | 60 plius
- Rūkymas ypatingai kenkia širdžiai!
Nuorodos kopijavimas Gydytojas pataria. Kodėl rūkymas pavojingas širdžiai? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą mesti rūkyti dėl širdies sveikatos panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
