Sveikatos patarimai apie širdį, Sekite mus:

Ar žinai, kad?

Vaistininkės patarimas, kas geriausia jūsų širdžiai Nuo nuotaikos pakėlimo iki širdies ritmo reguliavimo. Vaistininkė ir žolininkė Vida Jokimienė kasdien susiduria su žmonėmis, kurie klausia įvairių sveikatos patarimų, kad jeigu reiktų įvardinti stebuklingą augalą, gudobelė vienareikšmiškai būtų geriausiųjų tarpe.

Apie tai, kaip, kada ir su kuo gudobelę reiktų vartoti, kad ji atskleistų geriausias savo vaistines savybes, žolininkė dalijasi ir su skaitytojais.

Sveikatos patarimai turintiems širdies ydą

Širdies maistas — gudobelė ir magnis Žmogaus širdies raumuo vidutiniškai susitraukia 60 kartų per minutę, kartų per valandą, per metus, 80 per gyvenimą. Viena didžiausių širdies patologijų - prieširdžių virpėjimas. Tai būsena, kai nėra normalaus prieširdžių susitraukimo, jų veikla būna chaotiška.

Statistiškai, širdies ir kraujagyslių ligos vis dar labiausiai lietuvius kamuojančių ligų sąrašo viršūnėje.

Sutrikus širdies veiklai, žmogus pradeda nerimauti, sutrinka miegas, prasideda kitos ligos, dėl kurių vis dažniau užsuka ir į vaistinę", - sako vaistininkė.

Dar apie m.

Raktas į sveiką širdį: specialistai kviečia suprasti rizikas ir keisti savo kasdieną

Ekstraktas, pagamintas naudojant lapus ir žiedus, buvo itin veiksmingas širdies sveikatai ir širdies raumenų susitraukimams. Šiandien gudobelė — vienas veiksmingiausių augalų širdies stiprinimui. Gudobelės ekstraktas atpalaiduoja ir išplečia arterijas, pagerina širdies raumens kraujotaką, reguliuoja širdies ritmą, padidina širdies tūrį, sumažina periferinių kraujagyslių tonusą, stiprina širdies atsparumą deguonies trūkumui, didina ištvermingumą", - gerąsias gudobelės savybes vardina žolininkė V.

Magnis yra ypač svarbus nervų sistemai, tad esant jo stygiui padidėja jautrumas stresui, atsiranda dirglumas, nuovargis, vargina prastas miegas. Magnį vartojant kartu su širdį stiprinančia gudobele šie negalavimai stipriai slopinami, išgaunamas dvigubas teigiamas poveikis mūsų organizmui".

Jokimienė taip pat kviečia nepamiršti, kad gudobelė pasižymi sedatyviniu, raminamuoju poveikiu, todėl itin pagerina sergančiųjų širdies ligomis miegą.

Vasara – pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti

Flavanoidai, esantys gudobelių vaisiuose, veikia tonizuojančiai širdies raumenį, geriau susitraukia miokardas. Taip pat veikia ir kaip antioksidantai, apsaugodami kraujagysles ir kitus audinius nuo žalingo oksidatorių poveikio.

Gudobelė pakelia nuotaiką, turi teigiamą poveikį smegenų darbui, sveikatos patarimai apie širdį atmintį, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja cukraus kiekį. Ji taip pat skatina riebalų medžiagų apykaitą, padeda įveikti skundai pažeidžiant hipertenziją, gerina situaciją po insulto ir infarkto, užkerta kelią kepenų ligoms",- sako žolininkė.

Gudobelė turi organinių junginių, kurie pagerina maistinių medžiagų virškinimą. Kartu su virškinimo sveikatos stiprinimu, jis skatina maistinių medžiagų įsisavinimą ir pašalina vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą. Kadangi gudobelė padeda kraujui cirkuliuoti visame kūne, tai lemia aukštą budrumo ir energijos lygį. Pasak V.

Jokimienės, tinkamas visų kūno dalių prisotinimas deguonimi pagerina bendrą sveikatos būklę. Su kuo geriausia vartoti gudobelę bei magnį Norint, kad širdis ir sveikatos patarimai apie širdį sveikata būtų dar stipresnė, gudobelę bei magnį vaistininkė pataria sveikatos patarimai apie širdį kartu su vitaminais B1, B6: "Jeigu gudobelė reguliuoja širdies ritmą ir kraujospūdį, tai vitaminas B6 ramina nervų sistemą, gerina širdies veiklą.

Kai trūksta B grupės vitaminų, padidėja ir išeminės širdies ligos rizika.

Taip pat prisiminkite česnaką, kuris mažina cholesterolio kiekį, žaliąją arbatą, kurios ekstraktas veikia kaip antioksidantas". Vienas naudingiausių kompleksų ritmingam širdies darbui palaikyti, pasak V. Geriausia šias medžiagas vartoti ne atskirai, o kartu, nes tokiu būdu užtikrinamas harmoningas augalų veikimas organizme ir pusiausvyra".