Taškai ant rankų su hipertenzija,
Pradžia Sveikata Būdai kaip susidoroti su aukštu kraujo spaudimu per kelias minutes!
Rask mus facebooke
Būdai kaip susidoroti su aukštu kraujo spaudimu per kelias minutes! Tai gali sukelti šiluma, nutukimas, stresas, miego trūkumas ir kitos ligos. Yra keletas paprastų metodų, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti kraujagysles ir raumenis, kurie kontroliuoja kraujo spaudimą.
Seniai žinoma, kad masažuojant tam tikrus kūno taškus galima greitai ir efektyviai pagerinti savijautą. Taškai, kuriuos reikia žinoti dirbantiems sėdimą darbą Du taškai iš abiejų smakro pusių.
Masažuokite kaklą ir ausis. Tarp galvos ir kaklo yra trys taškai, kurie padės sumažinti kraujo spaudimą per kelias minutes. Pirmasis taškas yra už ausies ir piešia įsivaizduojamą liniją iki kaklo centro, kuriame yra antrasis taškas.
Švelniai masažuokite kaklą pirštais aukštyn ir žemyn. Pakartokite šį pratimą abiejose kaklo pusėse dešimt kartų.
Pranešti klaidą
Trečiasis taškas yra ant veido pusės centimetro aukštyje nuo taškai ant rankų su hipertenzija. Masažuokite šį tašką pirštais minutę laikrodžio rodyklės kryptimi. Masažuokite visus tris taškus, tai padės atsikratyti kaklo raumenų įtampos. Ir tai atkurs teisingą kraujo tekėjimą į jūsų smegenis. Kvėpuokite per kairę šnervę.
Gilus kvėpavimas per kairiąją šnervę padės kontroliuoti kraujo spaudimą. Tai atpalaiduos kraujagysles ir sumažins streso hormonus. Kaip tai padaryti: Pirma, atsisėskite ant kėdės ar grindų patogioje padėtyje ir laikykite nugarą tiesiai.
Laikykite kairiąją ranką ant skrandžio. Su dešiniu nykščiu uždarykite dešinę šnervę. Per kairę šnervę giliai įkvėpkite taškai ant rankų su hipertenzija laikykite jį kelias sekundes, tada iškvėpkite. Kartokite tai minutes. Įjunkite klasikinę muziką.
Akupresūra tachikardijai
Pasak mokslininkų, galite sumažinti kraujospūdį klausydamiesi klasikinės muzikos arba derindami muziką su meditacija ir kai kuriais kvėpavimo pratimais. Šis muzikos tipas turi raminantį poveikį organizmui, kuris sumažina streso hormono kiekį.
- Būkite tokioje būsenoje tol, kol kvėpavimo leidimai bent 5—10 sekundžių.
- Hipertenzijos rūšių vaistai
- Kaip gydyti hipertenziją namuose ir kaip
- Hipertenzijos gydymas.
- Kaip sumažinti kraujo spaudimą vos per 10 minučių be jokių vaistų
- Nežinomos kilmės hipertenzija
Gerkite stiklinę vandens. Didelį kraujospūdį kartais sukelia dehidratacija. Dehidratavus kraujo tūris sumažėja.
- Paspauskite delne ant šių taškų - rezultatas nustebins Patiko straipsnis?
- Vaistai 2 stadijos hipertenzijai gydyti
- Nauja apie kovą su hipertenzija
- Hipertenzijos išsivystymo rizika
- Akupresūra tachikardijai - Prevencija - November
- Kardiogenetikos hipertenzija
Ir padidėja periferinis pasipriešinimas. Jūs pradėsite jausti hipertenzijos simptomus dehidratacijos atveju.
Taigi, jūs pradėsite gerti vieną ar stiklinę gryno vandens. Autoriaus hipertenzijos gydymo metodas padės atkurti pakankamai kraujo organizme ir sumažinti kraujo spaudimą.
Išbandykite akupresūrą. Yra akupresūros taškas aukšto kraujo spaudimo gydymui.
Šie taškai yra kaukolės pagrinde į abiejų stuburo pusių įdubą. Pridėkite pirštus prie šių taškų, kad juos suaktyvintumėte.
Jei jaučiate stiprius galvos skausmus, nuovargį, nereguliarų širdies ritmą, skausmą krūtinėje, greičiausiai jus vargina hipertenzija arba aukštas kraujospūdis. Print Šį sutrikimą sukelia stresas, miego trūkumas, nutukimas arba kitos ligos, o kartais hipertenzija serga net ir sveiki žmonės.
Po vienos ar dviejų minučių jausitės geriau. Pabandykite bičių kvėpavimą. Bičių šnypštimas yra taip pat žinomas kaip pranajamos bhramaris. Tai padės jums atsipalaiduoti ir atsikratyti migrenos ir galvos skausmo, susijusio su hipertenzija. Kaip tai padaryti: Sėdėkite ant grindų patogioje padėtyje.
Jei jus kamuoja pasikartojantys galvos skausmai, būtinai pasikonsultuokite su šeimos gydytoju. Parengta pagal Michael Reed Gach, Ph. Tai natūralu, nes nuo gamtoje vykstančių reiškinių priklausė žmonių sveikata, gerovė ir gyvenimo būdas.
Įstatykite pirštus į ausų kremzles. Giliai įkvėpkite. Tuo pačiu metu švelniai spauskite ausies kremzlę. Pakartokite tai kartų.
Premija: Jei turite antistresinį kamuolį, pabandykite atlikti izometrinį pratimą. Šiame pratime rankos raumenys susitraukia ir atleidžia, kai žmogus spaudžia streso kamuolį. Šis pratimas padeda pagerinti kraujagyslių lankstumą, taip pat suteikia galimybę atsipalaiduoti.
taf.ltis: „Per #MANOPIRMAS tirpo ir kojos, ir rankos“
Šį užsiėmimą reikia atlikti maždaug 12—15 minučių tris kartus per savaitę. Visi šie metodai nepakeičia jums skiriamų vaistų nuo hipertenzijos, tačiau gali būti geras pasirinkimas, jei dėl padėties padidėja spaudimas, pvz.
- Taškai – Page 2 – kinų medicinos mokymai
- Hipertenzija galite gerti daug vandens
- Kraujospūdį sumažinsite per 10 minučių: neprireiks vaistų | taf.lt
- Kodėl hipertenzija yra tylus žudikas
- Baziliko širdies sveikata
- Būdai kaip susidoroti su aukštu kraujo spaudimu per kelias minutes!
- kinų medicinos mokymai – Page 3 – VŠĮ Rytų terapija
