Vasaros širdies sveikatos patarimai


Ekspertai perspėja vairuotojus: prieš žiemą verta susirūpinti, kokiu oru kvėpuojate

Ar žinai, kad? Serganti širdis kaitros nelaukia: patarimai, kaip apsisaugoti Medikų teigimu, karštuoju metų laiku žmonių, besiskundžiančių širdies ir kraujagyslių ligomis, itin padaugėja. Kaip reikėtų savimi pasirūpinti vasarą, kad išvengtume su širdimi susijusių sveikatos problemų, pataria Vilniaus universiteto ligoninės VUL Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof. Žaneta Petrulionienė. Higienos instituto duomenimis, kraujotakos sistemos ligos per kelerius pastaruosius metus buvo daugiau nei pusės visų mirties atvejų priežastis.

Į karščius reaguoja širdis ir kraujotaka Kenčiantiems dėl hipertonijos žmonėms karštu oru sunkiau reguliuoti kraujospūdį, o kitiems — priešingai, jis pernelyg nukrinta ir be medikų pagalbos pakelti būna labai sunku.

hipertenzijos spaudimas ar paūmėjimas kaip formuojasi hipertenzija

Be to, kartu su gausiai išskiriamu prakaitu organizmas netenka ir svarbių mineralų, todėl trinka širdies veikla. Pernelyg didelis karštis organizmui gali būti pavojingas. Kalbame apie neįprastus karščius, kai temperatūra vasaros širdies sveikatos patarimai virš 25—30 laipsnių ir ypač kai ore tvyro didelė drėgmė. Tokie orai sunkiai pakeliami daugeliui, o sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis gali būti ypač pavojingi.

Kas laukia žmonių, jeigu sinoptikų prognozės dėl karštos vasaros pasitvirtins!!!

Mat organizmas į aplinkos temperatūrą reaguoja bandydamas save atvėsinti: išsiplečia kraujagyslės, padidėja pulso dažnis, kartais net labai smarkiai, keičiasi kraujospūdis. Dažniausiai, išsiplėtus kraujagyslėms, kraujospūdis krinta.

nolicinas nuo hipertenzijos hipertenzija skaičiais

Taip yra todėl, kad pervarydamas didžiulį kraujo kiekį organizmas stengiasi šiek tiek atvėsinti visas organų sistemas. Šie reiškiniai gali būti pavojingi. Žmonės, kurie jau turėjo širdies bėdų, lankosi pas gydytojus ar vartoja vaistus nuo kardiologinių ar kraujotakos ligų, turėtų būti ypač atsargūs esant karštiems ir drėgniems orams. Prisimename tokių metų, kai karštis vargino visą Europą, tada buvo registruota nemažai mirčių. Karštis pavojingas žmonėms, kuriems nustatyta širdies kraujagyslių aterosklerozė, t.

Dėl aukštos oro temperatūros sunkėja širdies veikla, o jeigu kraujagyslės susiaurėjusios, seniai prasidėjęs aterosklerozės procesas, širdies raumuo nebeatlaiko ir išsivysto stenokardija, arba krūtinės angina.

Žmogus pradeda skųstis skausmu krūtinėje.

  • Hipertenzijos 2 stadijos ligos istorija
  • Spausdinti Vasara — pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti Pranešimo spaudai autorių nuotr.
  • Keletas patarimų dėl vaikų sveikatos saugos vasaros metu - taf.lt
  • Ligos hipertenzijos dieta
  • Pasaulio sveikatos organizacijos patarimai esant karščiams COVID–19 protrūkio metu - LRT
  • Vasara – pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti | taf.lt
  • Asmenybės hipertenzijos vaizdas

Jei skausmas trunka ilgau kaip 20 min. Tačiau būna, kad žmogus nejaučia jokio skausmo ir miršta, nes staiga sustoja širdis. Pasak profesorės, karštis labai pavojingas ir tiems žmonėms, kurie serga širdies nepakankamumu, vartoja daug vaistų.

Karštomis dienomis organizmui praradus daug skysčių, kraujas tampa gerokai tirštesnis.

Poilsis naktį: ką patariama daryti prieš miegą, o ko – ne?

Dėl to lengviau susidaro trombai, krešuliai, kurie gali užkimšti kraujagysles. Labiau save pasaugoti turėtų ir tie, kurie jau turėjo rūpesčių dėl nestabilaus širdies ritmo, nes karštas ir drėgnas oras gali išprovokuoti širdies ritmo sutrikimus. Žmogui tada atrodo, kad širdis tarsi pradeda vartaliotis, ji nebepajėgia tinkamai aprūpinti krauju nei smegenų, nei inkstų ar kitų organų. Svarbu atpažinti kūno siunčiamus signalus Neretai pagalbos kreipiamasi per vėlai, nes tinkamai neįvertinami kūno siunčiami signalai, o juk kai kurie simptomai pranašauja insultą arba infarktą.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Insultą galima įtarti, jeigu sutrinka pusiausvyra ir koordinacija, nutirpsta viena kūno pusė, pakinta gebėjimas kalbėti — žmogus sunkiai taria žodžius ar sunkiai supranta, ką kalba kiti; sutrinka regėjimas ir rijimas, pradeda pykinti ar užklumpa stiprus galvos skausmas. Infarkto požymiai yra stiprus skausmas už krūtinkaulio, plintantis į kitas kūno vietas: ranką, kaklą ar pilvą.

dvasinė hipertenzijos priežastis užsisakykite naują hipertenzijos žvilgsnį

Reikėtų suskubti ieškoti pagalbos, jei kankina dusulys, trūksta oro, išmuša šaltas prakaitas, pykina, svaigsta galva. Ilgai būnant kaitroje, kyla pavojus gauti šilumos smūgį. Reakcija gali būti įvairių laipsnių — nuo lengvo perkaitimo iki labai sunkaus šilumos smūgio.

  • Hipertenzijos prevencinės priemonės
  • Profilaktiniai sveikatos patarimai 4 dažniausi vasaros negalavimai ir kaip jų išvengti Vasara — poilsio ir kelionių metas.
  • Nesveika širdis vasarą kelia ypatingą pavojų: 5 kardiologės patarimai kaip išvengti negalavimų
  • Hipertenzijos priežasčių ir simptomų gydymas
  • 4 dažniausi vasaros negalavimai ir kaip jų išvengti - Riešės Šeimos Klinika
  • Patarimai » Puslapis 6
  • Dietinė soda, susijusi su rizika širdies sveikatai

Jo padariniai gali būti tragiški, yra aprašyta daugybė mirties atvejų, bet dažniausiai padidėja prakaitavimas. Ypač reikėtų susirūpinti, jeigu atsirado galvos skausmai, pykinimas, varginantis, dažnas širdies plakimas, jei pradėjo svaigti galva, ėmė temti akyse. Pajutus šiuos simptomus, būtina kuo skubiau eiti į pavėsį, vėdinamą patalpą, atsivėsinti. Jeigu prasidėjo neurologinė simptomatika su pykinimu ir galvos skausmais, tai jau yra labai blogas požymis, rodantis, kad kuo skubiau vasaros širdies sveikatos patarimai medicininės pagalbos dėl to, kad gresia šilumos smūgis.

Tarp karantininiu laikotarpiu — trečiąjį šių metų ketvirtį — atsitiesė ir dirbančiųjų skaičius, ir vidutinių darbo pajamų augimas, kuris vėl buvo dviženklis. Vis dėlto, karantinas paliko ir randų, ypač moterims. Sociologų tyrimuose šį rudenį dalyvavę Lietuvos vyrai pripažino, kad tėtis ir mama yra vienodai svarbūs vaiko raidai, o vienas didžiausių padrąsinimų vyrams aktyviau įsitraukti į vaikų auginimą būtų teigiama viešoji nuomonė, kurią didžiąja dalima formuoja žiniasklaida.

Kai kurie žmonės gali vemti, dėl skysčių, kalio ir magnio netekimo rankose, kojose ar pilve gali atsirasti raumenų spazmų. O išskirtiniais atvejais po didžiulio galvos skausmo, pykinimo ir vėmimo gali pasireikšti orientacijos praradimas, sąmonės sutrikimai ar praradimas, gali ištikti koma, traukuliai. Žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, gydytoja rekomenduoja kuo mažiau būti lauke ar bent jau slėptis pavėsyje.

Taip pat svarbu neprarasti per daug skysčių, nes organizmas gelbstisi prakaitavimu ir vasaros širdies sveikatos patarimai labai gausiu. Netekus daug skysčių, gali pasireikšti dehidratacija.

A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

Kartu su skysčiais prarandami ir kai kurie mikroelementai, pirmiausia kalis, o jis sergant širdies ligomis yra labai svarbus, kaip ir magnis bei kiti mikroelementai. Ji pastebi, jog kai kurie žmonės nesirenka, ką gerti. Alus ir kitoks alkoholis gali tik pabloginti būklę, sukelti dar didesnę dehidrataciją ir paskatinti širdies ritmo sutrikimus, lygiai taip pat veikia ir kava. Tinkamiausias gėrimas yra mineralinis vanduo, turintis įvairių mikroelementų, bet negazuotas.

Jame turėtų būti kalio, magnio ir kitų mineralų, kurie atkurtų prarastą mikroelementų kiekį. Labai tinka mineraliniai vandenys, skirti sportuojantiems žmonėms. Kai kurie žmonės vengia gerti daug vandens baimindamiesi, kad daug skysčių jiems gali pakenkti, o ypač išsigąsta pastebėję, jog tinsta kojos.

Rodonas su hipertenzija atsipalaidavimas sergant hipertenzija

Profesorė pataria patiems tokių sprendimų nepriimti. Būtent ji nulemia širdies funkciją ir skysčių cirkuliaciją. Svarbu tiksliai žinoti, kokia yra kojų tinimo priežastis, nes jų gali būti ne viena.

mirtis su hipertenzija hipertenzijos gydymo vaistų forumas

Tai gali lemti ir limfostazė, ir veninė stazė, priežastį turi nustatyti gydytojas, kad būtų išvengta skysčių praradimo ir papildymo disbalanso. Todėl, jei gydytojas paskyrė šių mineralų vartoti papildomai, taip reikia ir daryti. Vartojant skysčių pasišalinimą skatinančius vaistus, savavaliauti nederėtų.

Turi būti parinktas tinkamas balansas tarp šlapimą varančių medikamentų ir išgeriamo skysčių kiekio. Derėtų žinoti ir tai, jog kai kurių vaistų poveikis karštu oru kinta.

Populiariausi

Pavyzdžiui, kordarono informaciniame lapelyje parašyta, kad šiuos kodėl yra galvos svaigimas su hipertenzija vartojant būtina vengti tiesioginių saulės spindulių, nes gali atsirasti fotodermatozė, t.

Todėl vartojant kardiologinius vaistus nereikėtų būti atviroje saulėje. Sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis gydytoja siūlo įsidėmėti dar vieną labai svarbų patarimą: per karščius vengti fizinio aktyvumo. Ne mažiau svarbu tinkamai pasirinkti drabužius.

Pasaulio sveikatos organizacijos patarimai esant karščiams COVID–19 protrūkio metu

Kadangi organizmas turi išspinduliuoti perteklinę šilumą, drabužiai turėtų būti labai lengvi, pageidautina iš natūralių medžiagų, praleidžiantys orą, drėgmę, kad organizmas galėtų atvėsti, jokiu būdu ne sintetiniai.

Jeigu žmogus serga ar anksčiau patyrė sunkią kardiologinę ligą, būtų gerai, kad jis neliktų vienas, jei netikėtai situacija komplikuotųsi, pasidarytų silpna, atsirastų galvos svaigimas ar sąmonės pritemimas.

Jį galite gauti tiesiai į savo namus — užsiprenumeravę.